Perché non approfittare di questa stra/ordinaria situazione per provare a dare priorità proprio alla concentrazione attraverso un’attenzione focalizzata? Vuoi fare una prova? Avvicinati alla finestra e mentre osservi il cielo concentrati sul respiro: senti l’aria che entra dalle narici passa nella gola scende verso il basso poi risale, passa nella gola ed esce lentamente dalla bocca.Prova questo esercizio e fai … Read More