Perché non approfittare di questa stra/ordinaria situazione per provare a dare priorità proprio alla concentrazione attraverso un’attenzione focalizzata? Vuoi fare una prova? Avvicinati alla finestra e mentre osservi il cielo concentrati sul respiro: senti l’aria che entra dalle narici passa nella gola scende verso il basso poi risale, passa nella gola ed esce lentamente dalla bocca.Prova questo esercizio e fai … Read More
Lavoro da casa: concentrazione o distrazione?
Questo momento in cui tanti di noi si ritrovano a lavorare in una modalità nuova e per certi versi insolita può essere un’ottima occasione di analisi e riflessione su come utilizziamo la nostra attenzione bombardata da continue interruzioni e distrazioni dovute a notifiche, e-mail, messaggi per non parlare dei social in generale. Il Multitasking a cui siamo ormai obbligati non … Read More